A tangerina
é uma fruta cítrica rica em fibras, vitamina C e potássio. “Há também a
presença de um componente antioxidante, descoberto recentemente, chamado
nobiletina que controla e impede a elevação do colesterol, prevenindo assim,
doenças cardiovasculares, como arteriosclerose e o AVC”, explica a
nutricionista Bruna Petrungaro.
A vitamina
C age como antioxidante que reforça as defesas e previne contra o
envelhecimento precoce das células. O mineral potássio também contribui com a
saúde cardíaca, já que ele é responsável pelo bom funcionamento cardíaco e pela
transmissão dos impulsos nervosos.
As
propriedades nutricionais presente na fruta ajudam no controle e prevenção de
doenças como o diabetes e as doenças cardiovasculares. Vale ressaltar a
importância de aliar uma alimentação balanceada, prática regular de exercícios
físicos e um estilo de vida saudável.
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